JOURNEE INTERNATIONALE SANS DIETE!!!!

J'ADORE CE SLOGAN: "PLACE A LA DIVERSITÉ CORPORELLE"

Lorsque j'ai vu l'affiche à l'hôpital où je travaille, j'ai souri et me suis demandée si c'était pas une blague mais non c 'est ce qu'il y a de plus sérieux!!

Selon un sondage-Reid decembre 2007, Au Québec :

• 73 % des femmes veulent maigrir
• 56 % des femmes disent penser à leur poids régulièrement
• 37 % ressentent de l’anxiété en pensant à leur poids
• 22 % affirment que la gestion de leur poids domine leur vie

La Journée internationale sans diète (JISD) a été créée en 1992 par Mary Evans Young, une Britannique qui dénonçait entre autres l’inefficacité des régimes amaigrissants et les dangers liés à l’obsession de la minceur.
Je trouve ça génial de pouvoir faire comprendre à la population qu'il n'y a pas qu'un seul modèle de corps et qu'il faut y faire attention à ce corps!

En France, j'ai jamais entendu parlé de cette journée et peut être que si je ne travaillais pas dans un hôpital je n'aurais pas vu cette affiche, c'est pourquoi j'ai voulu en faire un petit post aujourd'hui afin de dire qu'il faut arrêter de se prendre la tête pour devenir un idéal mais d'être soi même tout simplement!

Il y a des activités qui sont organisées dans les CLSC, les associations si vous voulez savoir ce qu'il se passe dans votre quartier pour l'occasion, suivez ce lien
http://equilibre.ca/UserFiles/File/JISD_2009/Liste_milieux_organisant_activite_site_Web_30avril09.pdf

et dites moi si vous avez participé à l'une ou l'autre.

Au fait, c'est le 06 MAI !!!!!

BEBE.....................

Aujourd'hui c'est un message un peu intime que nous vous livrons car nous vous présentons notre futur BEBE!!!
Nous ne voulons pas transformer notre blog en un blog spécialisé que sur la grossesse car cela serait un peu "plate" au bout d'un moment mais comme cet événement fait partie quand même de notre vie au Québec donc j'en mettais une petite touche de temps en temps!

Donc à cette 1er écho, vous pouvez le voir il nous a fait un petit "coucou"!! Enfin ses membres flottaient et on a voulu croire qu'il nous faisait signe!
Depuis le 27 janvier, il a dû grandir!!!! Selon le doc, il sera grand, cela vous étonne???

Au début, nous ne réalisions pas car je n'ai pas été malade, pas de nausées juste de la fatigue. Lorsque nous sommes partis au Guatemala en décembre, tout s'est bien passé sans encombre.


Aujourd'hui à 4 mois de grossesse, j'ai pris du poids (6 kilos ça va non?), j'ai la forme et j'ai des projets pleins la tête!!!

Je veux faire du yoga prénatal, de l'aqua-gym, des cours de préparation à l'acouchement...

Mais pour faire participer le futur Papa à cette grande aventure, une copine m'a parlé d'une pratique a priori Européenne mais dont je ne connaissais pas auparavant:

L'HAPTONOMIE OU PREPARATION AFFECTIVE A L'ACCOUCHEMENT

Greg était un peu sceptique en allant au 1er rendez vous mais a été enchanté après la rencontre.

Le principe est d'avoir un contact avant la naissance avec Bébé par le biais du jeu. Le père peut ainsi participer car il suffit d'avoir un contact avec le ventre de la maman avec ses mains et de faire certains mouvement pour le stimuler et l'amuser!!

Le but est aussi de rassurer le bébé qu'on est là pour l'accueillir dans quelques mois, de rendre la naissance moins traumatisante et d'atténuer les douleurs de l'accouchement pour la maman! Rien que ça!!!

C'est sur que ce n'est pas une pratique obligatoire pour accoucher et avoir un bébé en bonne santé mais moi je dis pourquoi pas si on peux le faire!!!

Le 1er rendez nous a permis de savoir où se trouve Bébé dans le ventre et de le faire changer de coté par des petits mouvements!

La nana nous a dit que les bébés "haptonomie" sont plus éveillés et plus curieux!
A voir dans quelques mois en tout cas, cette approche me plait beaucoup et Greg aussi car il peut jouer avec notre petit bout!!

Prochain rendez vous jeudi 12 on saura peut être le sexe...

DVD Planete Terre

Comme l'hiver est a son paroxisme (ce matin, il faisait -200... ou presque), on profite de notre "chez Nous". Ce week end, notre week end est tres "plate", du repos car le froid fatigue, du menage, du cookoning et le visionnage du DVD PLANETE TERRE !

Planete Terre, c'est "Cinq ans de tournage, 2 000 jours sur le terrain et 71 cameramen dans 62 pays auront été nécessaires pour réaliser un des plus gros budgets documentaires de la BBC : Planète Terre. Périple spectaculaire à travers les saisons, cette série qui nous transporte de l'Arctique, à l'Antarctique se veut «l'ultime portrait de notre planète». Les toutes dernières technologies en matière de prise de vue en haute définition ont permis de tourner des images d'une beauté à couper le souffle."

On s'est acheté le coffret 5 DVD (et ouais, l'hiver est long) donc 15 documentaires d'1h30 chacun sur tous les ecosystemes de la planete... On a deja maté "Les plaines", "la Jungle" et "les eaux peu profondes".
C'est de la folie, les images sont incroyables, on se croirait en plein voyage... Donc pour nous, c'est parfait, c'est exactement ce dont on a besoin, voyagé a domicile. Puis il y a des endroits inaccessibles (genre jungle de Nouvelle Guinée, ou Plaine d'Afrique).

Donc, on a réussi a transformer une journée triste en voyage au coeur de la Planete Terre ! Un gros coup de coeur...

De toute beauté...

Ca y est l'hiver est là!! On attendait la neige depuis plusieurs semaines et là on a été gaté!!
Pendant 2 jours non stop et résultat: 25cm de neige puis du verglas pour recouvrir le tout... Montreal est tout simplement "de toute beauté" depuis lundi !
Les arbres sont recouverts de glace, c'est magnifique!!! Les rues aussi glissent et ça c'est moins marrant...

LE DECOMPTE A COMMENCE....

Il est 20H45 et nous regardons en direct les "élections Présidentiels Américaines"! Ces élections pourraient être le début d'un"nouveau monde"!!!!
La raison vous la connaissez tous: BARACK OBAMA!!! Un président des Etats-Unis noir, il n'y a que dans la série "24h" qu'on pouvait voir ça, la fiction va telle rejoindre la réalité????!!!!

21H: 174 MANDATS POUR OBAMA CONTRE 49 POUR MC CAIN!!!! (c'est bien parti non???)**

En Amérique du Nord, la politique est différente de chez nous et je ne suis pas une grande experte en politique Américaine mais je vais essayer de vous résumer rapidement la situation (sous la supervision de Grego bien sur).

Nous avons d'un côté les REPUBLICAINS représentés par John Mc CAIN qui est du même partie que BUSH. C'est les conservateurs et plutôt la droite de chez nous!
Il est un ancien pilote de guerre, emprisonné et torturé pendant 5 ans au Vietnam
En politique étrangère, il est l'un des seuls candidats à utiliser l'Irak comme argument électoral et à refuser un calendrier de retrait.
Opposé au mariage gay, à l'avortement, au contrôle des armes à feu ou encore à la suppression de la peine de mort, John McCain affiche un programme conservateur en termes de politique intérieure.
S'il affiche sa foi (protestante) comme tous les candidats à la présidentielle, il est cependant celui qui prend le plus de distance avec la religion.
Très investi sur les questions sociales, le couple McCain-Lieberman veut élargir la couverture maladie pour la rendre plus accessible (45 millions d'Américains ne sont pas assurés). Il propose aussi de mieux encadrer les compagnies d'assurance et les laboratoires pour protéger les consommateurs.*

21H12 : 174MANDATS A 64 POUR MC CAIN.....Rien n'est gagné!!!**

21H19: Victoire Obama dans l'Etat de New-York (Etat de la sénatrice Hillary Clinton).... (c'est dingue ce qui se passe...)**

De l'autre côté nous avons les DEMOCRATES représentés par Barack OBAMA soit la gauche modérée de chez nous.
Né en 1969, il est avocat de profession et pourrait devenir, a 49 ans le 2eme president le plus jeune des USA (apres JFK).
Il propose le retrait immédiat des troupes d'Irak, afin qu'il n'y ait plus aucun soldat américain d'ici 2013.
Il est aussi très présent sur des sujets comme la prolifération des armes, l'indépendance énergétique et le changement climatique.
Sur la plupart des questions de politique intérieure, le programme de Barack Obama est jugé plus centriste, notamment, son plan santé se veut juste "abordable" pour le plus grand nombre, c'est-à-dire ceux qui n'ont pas les moyens de posséder une couverture santé à caractère privé.
Sur d'autres questions de société comme le mariage homosexuel et l'avortement, Barack Obama reste modéré. Plutôt qu'un mariage, il propose une union civile pour les personnes du même sexe. il s'est toujours montré favorable à la légalisation de l'avortement.*

21H30: OHIO pour l'instant 56% pour OBAMA mais il n'y a que 16% des votant qui ont été rapporté ça veut rien dire. A savoir tout de même qu'en OHIO tous les candidats Républicains qui ont gagné les élections présidentiels ont gagné cet Etat!!!!

21H40: 194 MANDATS POUR OBAMA contre 69 selon CNN
: 200 MANDATS CONTRE 130 selon ABC

On va devenir fous!!!!

21H49: 40 000 000 comptabilisés et il y a seulement 1% de différence entre les deux! Actuellement Obama est à 50% versus 49%

22H00: 206 A 89 selon CNN....("Il va gagné putain"...dixit Greg!)
:207 A 135 selon ABC

L'Iowa est remporté alors qu'il n'y vit que 2% de population afro-américaine!!! C'est inespéré...

22H07: J'suis fatiguée...C'est trop long...mais je veux savoir....

22H13: Le commentateur de CNN vient d'annoncer qu'il est presqu'impossible pour Mc Cain de gagner car les grands états de l'Est ont été remportés par OBAMA... (Est ce Vrai ?)

22H25: Le porte-parole des Républicain déclare qu'il n'y a plus de chance que MC cain gagne!!!!!

22h30: Greg va se coucher... avec le sourire !
Je vous laisse avec Celine qui va s'endormir devant la TV

22H35: Je comprend rien à ce qu'ils racontent sur CNN, je vais rejoindre mon chery.... mais est ce qu'on peut crier "VICTOIRE", j'ose pas y croire...On en reparle demain, ok???!!



* SOURCE: http://www.linternaute.com/actualite/politique/elections-americaines/programmes-favoris/
** SOURCE: CNN

REPRENDRE SA SANTE EN MAIN!!!!!

Depuis juillet, je bosse dans un hôpital (l'hopital Maisonneuve-Rosemont www.maisonneuve-rosemont.org pour ceux qui connaissent). Je suis assistante sociale actuellement en pneumologie.

Je ne sais pas si c'est le rapport à la maladie et à la mort bien sur ou la maturité que j'acquiers (si si je vous assure je deviens plus femme, lol) qui m'a fait réagir sur ma santé mais j'ai pas envie de vieillir malade!!!!
Je suis encore jeune (malgré ce que pourrait dire des "petits"homme de 18ans ;-) ) , je ne suis pas en mauvaise santé mais je sens quand même que je n'ai plus 20 ans (je ne suis plus une fille de la nuit n'est ce pas Greg?)!

C'est vrai que depuis que nous habitons le Canada nous faisons plus attention aux calories, aux gras tans ou au cholestérol dans les produits que nous achetons car sur chacun d entre eux il y a des étiquettes.
Avant, nous ne mangions déjà pas de repas tout préparé plein de sel et de conservateurs et qui sont pour moi le pire de la bouffe mais nous achetons plus souvent des légumes frais (avec une fruiterie au coin de la rue ça aide!!) plutôt que des légumes en boites de conserve par exemple!

Après j'avoue que je ne veux pas faire une fixation sur ce que je mange et que j'aime manger des bonnes frites avec un burger ou du chocolat sans me soucier de quoique se soit après c'est une question de régularité!

Mais il n'y a pas que la nourriture il y a le conditionnement physique!!
Je vous avouerais rien si je vous dit que je ne suis pas une grande sportive....Mais suite à la lecture d'une étude effectuée par des chercheurs de la facultés de médecine de Stanford en Californie, j'ai appris qu"IL FAUT COURIR POUR RESTER JEUNES"!!!
En effet, " les adeptes de la course affichaient deux fois moins de risque de mourir prématurément : 19 ans après le début de l’étude, 15 % d’entre eux étaient décédés, comparativement à 34 % chez les sédentaires. Ils étaient également moins nombreux à souffrir d’un cancer ou de troubles neurologiques, comparativement aux participants du groupe témoin."
Voir ://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=2008081212

Donc n'écoutant que ma nouvelle résolution, nous nous sommes motivés avec Greg et nous allons le week-end faire du footing!!! OUI OUI OUI du footing au parc Lafontaine à coté de la maison.
J avoue que la première fois au bout de 15 min, j'avais le souffle coupé comme si je faisais de l'asthme! J'ai eu peur mais la seconde fois, ça allé déjà mieux.
A coté de ça nous avons repris des activités tel que la basket pour Greg et moi je me lance dans l'aero-tonus mélé à du pilates et du yoga (histoire de me muscler tout en me relaxant)!

EN CONCLUSION: PRENEZ SOIN DE VOUS!!!!!!!!!

Vente de garage

S'il y a un bien un truc qu'on aime a Montreal en été, c'est les ventes de garage... Les ventes de garage, comme son nom l'indique, ce sont des ventes organises par des particuliers qui vendent sur le "trottoir", en face de chez eux, toutes les affaires superflues qui se trouvent dans leurs garages.
Pour des immigrés comme nous, qui comptent rester qqs temps et ne souhaitent pas trop investir, c'est l'occasion de s'equiper a moindre cout.

Donc au depart, on profite pour s'equiper en electro type cafetiere, bouilloire, grille pain etc... ça c'etait plutot l'année derniere.

On a par exemple trouver notre 1ere TV qui nous a bien depanné au depart. Pour donner un exemple, c'etait une 70cm que l'on a payé 30$... ça depanne bien qd on debarque !




Enfin, il ya des meubles en tout genre type chaise table, commode, armoire etc... Bon il faut dire qu'on trouve pas forcement ce que l'on veut, mais on arrive tout de meme a denicher des trucs sympa, genre les chaises hautes pour notre bar.

Jusque la vous me direz rien de tres transcendant... des bibioles inutiles que les grands meres vendent au coin des rues.


Pantoute Pantoute, ici c'est tres repandu... et les Montrealais (surtout sur le plateau) en rafole. ça permet de redonner vie aux objets comme ils disent. Ce week end, on a vu une dizaine autour de chez nous... On a donc jetté un oeil discret mais attentif :)

ET puis on a trouvé une affaire!!! Le genre d'affaire qui vous tombe sur le coin de la gueule alors qu'on s'apprête a aller faire les courses un samedi matin apres un footing (et oui, des vrais sportifs...) On vient de s'acheter un iMac pour 50$. Bien sur c'est pas le dernier modele, mais tout de meme 1 Ghz de RAM et 70 Go de Memoire. Donc, on l'a pris ! On a jamais eu de Mac, on aurait jamais pense en acheter 1 mais la, on pouvait pas refuser l'occasion...









Bref, ça laisse de l'espoir pour ceux qui immigrent et qui sont effrayés par toutes les depenses auxquelles ils vont faire face. Ici, y'a moyen de se debrouiller :)

LE PEUPLE INVISIBLE

Vendredi soir nous sommes allés nous promener dans le parc Lafontaine et sommes restés pour voir le spectacle en plein air qui diffusé le documentaire de Richard Desjardins et Robert Monderie sur l'histoire des Amérindiens "LE PEUPLE INVISIBLE"

J'ai toujours aimé cette culture Amérindienne et malgré le respect que j'ai pour les Québécois je n'ai jamais vraiment compris pourquoi ils ne parlaient pas beaucoup des "Indiens" sauf pour dire qu'ils vivent dans des réserves et ont des avantages fiscaux! Bizarre ce sujet "tabous"...

Guidés par notre curiosité d'en savoir plus, nous sommes restés scotché sur nos sièges par l'horreur de la réalité!!
Je pense que beaucoup de Québécois ont une vision biaisée de la réalité. Ils n'ont pas connaissance de ce qu'ont subit ce peuple au début du XXeme siècle donc il n'y a pas si longtemps que ça...ou alors ils ne veulent pas savoir mais ça s'est un autre débat je pense...

Toujours est-il que leurs conditions de vie sont honteuses...Ils sont parqués dans leurs réserves, y vivent, y travaillent et se marient juste entre eux ( vive la consanguinité).
Vous me direz: "Pourquoi ils ne sortent pas de leurs réserves pour s'intégrer???"

Déjà....S'intégrer à quoi, où???Ils sont chez eux!! A la base avant la colonisation des Français et des Anglais, le territoire était à eux.
Ils se sont fait prendre leurs terres par la force ou par des contrats dont ils ne comprenaient rien mais acceptaient parcequ'ils mouraient de faim et que les colons apportaient de la nourriture!

Aujourd'hui, ils se retrouvent entre eux et vivent des allocations car ils n'ont pas accès à certains emplois. Beaucoup sont alcooliques et un fort taux de suicides est recencé dans les réserves car ils ne supportent plus leur niveau de vie.

On n'imaginait pas à quel point ils ont été obligés de perdre leur culture! Les enfants allaient dans des écoles où on leur enseignait le catholisisme et ils étaient punis s'ils parlaient une autre langue que le Français. Des personnes témoignaient pour expliquer les sévices subient, c'est choquant!!!

Cet article n'est pas suffisant pour expliquer la réalité de la situation donc je vous conseille fortement, si la cause des Amérindiens vous interressent, de louer le film ou en tout cas de visiter le site http://www.onf.ca/webextension/peuple-invisible/

N'hésitez pas à me donner votre avis sur le sujet et même si vous n'êtes pas d'accord avec moi!!!!

Bonne lecture...

*Photos issus du site internet http://www.onf.ca/webextension/peuple-invisible/

Massage suédois, massage aux pierres chaudes, massages au chocolat...

Tout ceux qui me connaissent bien savent que j'adore me faire masser: Cela a commencé au lycée quand Monica me massait dans les escaliers du lycée (le stress du bac!!!) puis Eve qui doit détenir la palme d'or de patience car elle m'a connu dans ma pire période stress et donc de tensions...
Il ne faut pas oublier bien sur mon kiné qui pendant 14 ans a essayé de me replacer ce qui n'allait pas...bref tout au long de mon périple de douleurs je n'avais jamais vraiment essayé les vrais massages, réalisé par des vrais thérapeutes.
En fait, j'en avais déjà rêvé mais en France c'est quand même pas mal cher, enfin c'est l'impression que j'ai!

Bref, tout ca pour dire que depuis que je suis à Montréal, j'y ai goûté et j'en suis ADDICT!!! Si si je vous assure aprés le chocolat je pense que c'est ce que je préfère pour me détendre...
En fait ici, les massothérapeutes sont accrédités (donc sérieux) et tu peux te faire rembourses par ton assurance (mutuelle) c'est trop cool....

Après une expérience décevante et chère dans un grand institut, j'étais allée avec Kriss dans un autre salon de massage qui payait pas de mine et là...le bonheur!!!!!Depuis j'y retourne tout le temps car le salon s'est agrandit, la gamme de massage proposé aussi et les masseurs toujours aussi bons et les prix n'ont pas bougés!!

Je vais donc à "ESPACE NOMAD" sur Saint Laurent à Montréal. http://espacenomad.ca

Comme tout bon institut, il s'y dégage une atmosphère de détente, de bien être, de sérénité bref que du bonheur. On peut même s'y faire masser à deux dans la même pièce pour les soirée entre copines ou en amoureux ( c'est sur que tu ne parles pas avec l'autre ou ne voit pas ce qu'il "subit" mais c'est pour le fun d'être à deux!!)


Donc toutes celles et ceux qui viendront nous visiter auront le privilège de se faire masser dans un super endroit et pis pour bien terminer la journée peut être que je vous emmènerai chez "Juliette et Chocolat" hummmmmmm.......


BON OK JE SAIS C'EST MES TRUCS A MOI CA....MAIS JE SUIS SURE QUE CA VOUS FEREZ DU BIEN AUSSI.... .-)

Une semaine sans ma moitié !

Apres 8 mois non-stop passé ici, on fait notre grand retour en FRANCE !!!

Celine a fini son contrat chez "Les petits freres" le 13 juin et donc elle a en profité pour rentrer, tandis que moi, par manque de vacances, je la rejoins dans un semaine.

Il va donc falloir que je m'occupe cette semaine, et ça a bien commencé car j'ai retrouvé un pote qui etait en visite a Montreal cette semaine. Dire que ça devait faire 10 ans que je l'avais perdu de vue, et on s'est retrouvé comme si c'etait hier !!! Hassan et moi, on se connait depuis les poussins (a 8 ans on faisait du foot ensemble), ça m'a fait trop plaisir de partager cette demi journée ensemble. Et que font 2 footeux quand ils se retrouvent, ils regardent du foot en l'occurence l'Euro 2008...



Je vais donc essayer de faire le plus de sport possible cette semaine... La semaine derniere, nous nous sommes achetés des raquettes de tennis et si possible, je profiterais bien de cette semaine pour aller taper la petite balle jaune au Parc Lafontaine. ça me rappellera de bons moments, car j'ai joué aussi pas mal au tennis qd j'etais jeune (photo a l'appui... oui, j'avais de cheveux a cette epoque !)



Et puis, ce qui est sur, c'est que mardi, j'ai mon entrainement de Dragon Boat !!! ET ouais.... car je vais faire la competetion de Dragon Boat organisé les 26-27 juillet a Montreal. On a fait le1er entrainement la semaine derniere et c'etait bien cool. On s'entraine au parc Jean Drapeau toutes les semaines 1 heure jusqu'a la compet. C'est organisé par mon travail.


Et puis une semaine, c'est pas la mort, je pourrais m'en sortir.... Ce qui est sur, c'est que tu vas me manquer ma Chery !!! Et oui il est pour toi cet article... JTM

30 degrés sur Montreal

Waouh, ça y est l'été est La la ! on le sent (chaleur chaleur...) on le voit (mini jupe a profusion) et ça fait du bien. Samedi 7 juin, on se souviendra de cette date comme le veritable debut des festivités de l'Ete.

Il suffit de voir les gens au parc La Fontaine en maillot de bain et bikini, on se croirait a la plage.
ça tombe tres bien que la temperature soit au rendez vous car il y avait un paquet d'evenements ce week end associés aux grand prix. Les rue Crescent, rue Peel, Boulevard St Laurent et avenue Mont ROyal etaient fermés a la circulation et s'etaient transformés en rue Pietonne !

Sur el boulevard St Laurent, tous les bars se sont construits une terrasse et "The Show Must Go On"... Il y avait un petit coté IBIZA sur St Laurentce week end.









Sur Mon Royal, c'est trop TOP ! ils ont une immense vente de fin de saison et tous les commerçants vendaient leurs articles avec discount...










Vive l'Ete a MONTREAL !

Velo dans Montreal

On a découvert les plaisirs du vélo a Montreal depuis debut Mai.

Avec l'arrivée du beau temps, on s'est acheté chacun un velo, sur Internet ou dans la rue. Apres le rude hiver, il y a énormement de velo abandonné dans les rues et beaucoup de personnes se chargent de les recuperer, de les restaurer pour ensuite les vendre.

Pour exemple, Celine face a une bouche a incendie. On aurait pu faire la meme photo avec un velo car ils sont entierement recouverts de neige et passe donc l'hiver au froid !


C'est vraiment cool le velo car ça permet de visiter la ville super rapidemment. Que ce soit dans le centre ville (photo gauche), sur le canal Lachine (milieu) ou vers le plateau Mont Royal (a droite, au carré St louis).









C'est vraiment de superbes moments et on hesite pas a le faire des qu'on en a l'occasion. D'ailleurs on va travailler en velo depuis debut mai.

Tout nos visiteurs auront bien sur leur tour de la ville en velo... La prochaine est attendue debut juilet, hein Jessi ?